قمح بالحليب وسلطة الأفوكادو
 

برنامج صحتين وهنا - الموسم الثاني / 2 مشاهدات

الرجاء الضغط على الرابط التالي لتحميل طريقة عمل قمح بالحليب + سلطة الأفوكادو

 
قمح باللبن وقمح سنينية وفتة الحمص بزيت الزيتون
 

برنامج صحتين وهنا - الموسم الثاني / 2 مشاهدات

الرجاء الضغط على الرابط التالي لتحميل طريقة عمل قمح باللبن / قمح سنينية / فتة الحمص بزيت الزيتون

 
خضار مشوية
 

برنامج صحتين وهنا - الموسم الثاني / 1 مشاهدات

الرجاء الضغط على الرابط التالي لتحميل طريقة عمل خضار مشوية

 
مانتي
 

برنامج صحتين وهنا - الموسم الثاني / 1 مشاهدات

الرجاء الضغط على الرابط التالي لتحميل طريقة عمل مانتي

 
سوفلي بلحمة الصويا وسلطة
 

برنامج صحتين وهنا - الموسم الثاني / 1 مشاهدات

الرجاء الضغط على الرابط التالي لتحميل طريقة عمل سوفلي بلحمة الصويا / سلطة

 
كبة البطاطا (البطاطس) مع السبانخ بالفرن
 

برنامج صحتين وهنا - الموسم الثاني / 0 مشاهدات

كبّة البطاطا مع السبانج بالفرن المقادير: 1/2 الى 1 كيلو البطاطا 1/2 الي 1 كيلو برغل ابيض ناعم 1 كوب من الحمص المفقوش المسلوق 1 بافة سبانخ 3 بصلات 2 ملعقة زنجبيل 1 ملعقة بهار ابيض برش جوزة الطيب 6 اسنان (فصوص) ثوم زيت زيتون زيت نباتي جوز للزينة ملح

 
كبة البطاطا (البطاطس) النية مع الجوز/ سلطة الملفوف (الكرنب) مع الجزر
 

برنامج صحتين وهنا - الموسم الثاني / 0 مشاهدات

الرجاء الضغط على الرابط التالي لتحميل طريقة عمل كبة البطاطا النية مع الجوز وسلطة الملفوف مع الجزر

 
فتة السبانخ وبطاطا مشوية
 

برنامج صحتين وهنا - الموسم الثاني / 0 مشاهدات

الرجاء الضغط على الرابط التالي لتحميل طريقة عمل فتة السبانخ وبطاطا مشوية

 
سبانخ مع الأرز
 

برنامج صحتين وهنا - الموسم الثاني / 0 مشاهدات

الرجاء الضغط على الرابط التالي لتحميل طريقة عمل السبانخ مع الأرز