فتة السبانخ وبطاطا مشوية
 

برنامج صحتين وهنا - الموسم الثاني / نيسان 10, 2012

الرجاء الضغط على الرابط التالي لتحميل طريقة عمل فتة السبانخ وبطاطا مشوية

 
كبة البطاطا (البطاطس) النية مع الجوز/ سلطة الملفوف (الكرنب) مع الجزر
 

برنامج صحتين وهنا - الموسم الثاني / نيسان 10, 2012

الرجاء الضغط على الرابط التالي لتحميل طريقة عمل كبة البطاطا النية مع الجوز وسلطة الملفوف مع الجزر

 
كبة البطاطا (البطاطس) مع السبانخ بالفرن
 

برنامج صحتين وهنا - الموسم الثاني / نيسان 10, 2012

كبّة البطاطا مع السبانج بالفرن المقادير: 1/2 الى 1 كيلو البطاطا 1/2 الي 1 كيلو برغل ابيض ناعم 1 كوب من الحمص المفقوش المسلوق 1 بافة سبانخ 3 بصلات 2 ملعقة زنجبيل 1 ملعقة بهار ابيض برش جوزة الطيب 6 اسنان (فصوص) ثوم زيت زيتون زيت نباتي جوز للزينة ملح